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Wing Chun – module 1 (présentiel)
Modes de cours
Présentiel
Date et heure
12.04.2025 - 13.04.2025, de 10h00 à 16h30
Ajouter au calendrierLieu
Centre Ming Shan
La puissance intelligente
Vous souhaitez vous initier à un art martial ancestral, à la fois efficace et profond?
Vous sentez le besoin de renforcer la coordination de votre corps tout en apaisant votre esprit?
Romain Chastel vous invite à plonger dans la pratique du Wing Chun, art martial traditionnel originaire du sud de la Chine, qui met l'accent sur l'efficacité, la rapidité et la simplicité des mouvements.
Créé par une femme, la légende dit que le Wing Chun a été conçu pour permettre à une personne plus petite ou moins forte de se défendre contre un adversaire plus grand ou plus puissant, en utilisant des techniques intelligentes et une bonne gestion de l'énergie.
Il a été ensuite développé par le Grand Maître Ip Man, le mentor de Bruce Lee, pour sa capacité à être efficace dans des situations de combat réel tout en restant accessible à tous, indépendamment de l'âge, du sexe ou du gabarit.
Contrairement à d'autres arts martiaux qui valorisent la force brute, le Wing Chun se concentre sur le développement de la sensibilité tactile (via les "mains collantes"), la posture, et l'utilisation optimale de la structure corporelle pour générer de la puissance.
Cette discipline, à la fois subtile et extrêmement efficace, vous permettra de développer une meilleure maîtrise de votre corps et de vos énergies internes.
Ce que vous allez acquérir
Durant ces deux jours immersifs, vous allez :
- Découvrir les principes taoïstes fondamentaux (Yin/Yang, 5 éléments, etc.) et leurs applications au niveau corporel
- Travailler le placement de votre corps dans l’espace pour des mouvements fluides et efficaces
- Comprendre et ressentir le jeu des forces internes qui vous animent
- Améliorer la coordination de vos membres, pour une meilleure réactivité
- Développer l’utilisation de la "force intelligente", une puissance non musculaire qui repose sur la finesse, la précision et l’attention
- Apprendre à relâcher votre corps et vos muscles, pour agir sans tension et avec efficacité
À qui s’adresse cette formation?
Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, cette formation est parfaitement adaptée à tous.
Le Wing Chun repose sur l’économie d’énergie, de mouvement et de force, ce qui le rend accessible à tous les niveaux.
Son style très simple d’accès et extrêmement profond saura vous surprendre, dans un cadre bienveillant et familial.
Cette formation vous sera particulièrement utile si vous manquez de confiance en vous, car le Wing Chun vous aide à développer une plus grande assurance grâce à la maîtrise progressive de techniques simples mais puissantes.
Vous apprendrez à mieux connaître et utiliser les forces naturelles de votre corps, en découvrant comment tirer parti de votre structure corporelle, même sans force physique brute.
Cette discipline vous permettra également de mieux comprendre vos propres limites, tout en vous donnant les outils pour les dépasser, tant sur le plan physique que mental. Vous gagnerez ainsi en équilibre, en réactivité et en confiance dans vos capacités à faire face aux défis, qu'ils soient physiques ou psychologiques.
Programme
- Échauffement : mise en mouvement du corps pour une préparation optimale.
- Siu Nim Tao : travail de la première forme du Wing Chun, "la petite idée", pour poser les bases.
- Proprioception et déplacements : perfectionnement des déplacements dans l’espace et développement de la conscience corporelle.
- Travail à deux : applications martiales et pratique des "mains collantes" pour intégrer et interpréter une force extérieure.
- Analyse de la force non musculaire : comprendre et exploiter cette force pour des actions plus efficientes.
- Débriefing : retour sur la pratique, échanges et partages d’expériences.
Prenez part à cette expérience unique et laissez-vous guider vers une nouvelle compréhension de votre corps et de vos énergies!
Pour aller plus loin, le module 2 aura lieu les 12 et 13 avril 2025.
En réservant dès maintenant les deux modules et en les ajoutant à votre panier, vous bénéficierez d'une réduction de 20 %, appliquée automatiquement lors de votre achat.
Ce sera l'opportunité d’approfondir vos compétences sur les plans technique, énergétique et pratique.
Ce sera également l’occasion d’explorer le "Chum Kiu", la deuxième forme du Wing Chun, qui fait le lien entre la pratique individuelle et son application en combat.
À prévoir
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Pré-requis
Aucun pré-requis
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Matériel
Vêtements amples et confortablesDe quoi prendre des notes
Intervenants
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Depuis son enfance, Romain Chastel nourrit une passion pour la philosophie chinoise et les arts martiaux. Sa pratique, débutée dès l’âge de 5 ans avec le judo, s’est enrichie au fil des années, notamment par ses séjours au temple Shaolin en Chine et les enseignements reçus de plusieurs maîtres chinois éminents. Ses compétences s’élargissent également à l’art de la calligraphie et du thé. Depuis 2022, il poursuit un cursus de médecine traditionnelle chinoise. À travers ses transmissions, il aspire à partager les trésors des arts corporels du Tao avec bienveillance et profondeur.
Transport et hébergement
Transport
- En train : Depuis Yverdon-les-Bains, prenez le train pour Ste-Croix, puis le bus 615 en direction de Bullet jusqu'à l'arrêt Bullet, village qui se situe à 3 minutes à pied du Centre Ming Shan.
- En voiture : Un parking gratuit est disponible devant le centre. En cas d'indisponibilité, un autre parking gratuit est situé au centre du village de Bullet.
- Pensez à utiliser notre plateforme de covoiturage Go to Ming Shan !
Hébergement
L'hébergement est exclusivement réservé aux participants des stages.
Il se fait dans la Maison du Tao, le lieu d’accueil du Temple.
Le tarif est de 59 CHF par nuit, petit déjeuner inclus.
Pour les personnes logeant sur place, vous pouvez également choisir l'option du repas du soir pour 25 CHF supplémentaires.
Nous proposons deux types de chambres : "Lit en chambre double" et "Lit en dortoir de 8 personnes". La réservation se fait par lit. Cependant, si vous réservez deux lits, la chambre double vous sera entièrement réservée.
Repas
Afin de pouvoir garantir une cohésion de groupe lors des enseignements en présentiel, nous demandons à chaque participant de prendre les repas de midi sur place. Ceux-ci font partie intégrante de l'expérience d'un séjour à Ming Shan et permettent d'appliquer en conscience ce qui est étudié en cours.
Nous facturons un montant de CHF 34.- par jour qui comprend le repas de midi, les collations du matin et de l'après-midi, ainsi que les boissons (eau, thé, café) à volonté. Ce montant n’est pas compris dans le prix de l’enseignement. Veuillez noter que les repas non annulés 48 heures à l'avance seront facturés, merci de votre compréhension.
Nous vous remercions de privilégier le règlement par facture.
Afin d’assurer un bon équilibre énergétique durant la journée, le dessert est servi l’après-midi, à l’heure de la pause. Cela nous évite le « coup de pompe » digestif en début d’après-midi et nous booste à nouveau à l’heure du Rein, pour bénéficier pleinement des enseignements et transmissions.
Nous vous remercions de nous faire part de vos éventuelles allergies ou intolérances lors de l'inscription, afin que nous puissions en tenir compte.
Nous attirons également votre attention sur le fait qu'en raison de l'accueil humanitaire auquel Ming Shan participe activement actuellement, le restaurant est fermé pour les repas du soir jusqu'à nouvel avis.