Formation Chants Sacrés Traditionnels (présentiel)

Chaque journée comporte deux instants suspendus : le matin, quand tout recommence, et le soir, quand tout se dépose.

Ces instants sont des portes, des seuils.

Et partout dans le monde, on les traverse en chantant :

• Dans la tradition chrétienne, les laudes du matin et les vêpres du soir rythment chaque journée
• Dans le judaïsme, on retrouve les trois prières quotidiennes : Shacharit (aube), Min’ha (milieu du jour) et Arvit (soir)
• Dans l’islam, les cinq prières suivent le cours du soleil, en particulier le Fajr à l’aube et le Maghrib au crépuscule
• En Inde, au lever et au coucher du soleil, on offre le feu sacré de l’Agni Hotra en récitant des mantras
• En Chine, les temples taoïstes et bouddhistes vibrent aux chants du matin et du soir

Rien qu’en comptant ces traditions, cela représente près de 6 milliards d’êtres humains.

Autrement dit : plus de la moitié de l’humanité est reliée, d’une manière ou d’une autre, aux rituels du matin et du soir.

Pourquoi ?

Parce que ces rituels sont vus comme indispensables.

Aussi importants que de se laver ou se brosser les dents.

On chante pour nettoyer l’esprit, pour apaiser le cœur, pour rester relié à plus grand que soi.

Pourtant, pour beaucoup d'entre nous, cette hygiène intérieure a disparu de nos quotidiens.

Au réveil, nos yeux se posent sur les notifications avant même d’avoir pris le temps d'émerger. Et le soir, nous nous couchons le cœur chargé et l’esprit encombré, sans avoir déposé les fardeaux de la journée.

Nous n’ouvrons plus ni ne clôturons plus nos journées.

Et c’est exactement ce dont nous manquons : un moment de recentrage, de purification et de reliance dont les bienfaits sont innombrables.

Dans le taoïsme, le chant du matin comprend les 8 grandes purifications (cœur, corps, esprit, bouche, organes…). Il agit comme une douche intérieure : il nettoie, met en mouvement, donne force et clarté.

Le chant du soir joue un rôle tout aussi essentiel. Il aide à relâcher les tensions accumulées, à “digérer” les émotions et les informations du jour. Il prépare au repos, apaise le système nerveux et favorise un sommeil réparateur.

La science vient confirmer la tradition : ces rituels réaccordent l’être tout entier avec des effets mesurables :

🔹 Biologiques : réduction du stress et du taux de cortisol, renforcement de l’immunité (hausse de l’immunoglobuline A salivaire), amélioration de la pression artérielle et du rythme cardiaque, activation du système parasympathique qui favorise relaxation et récupération.

🔹 Neurophysiologiques : augmentation des ondes alpha et theta (relaxation, créativité), et même gamma (états de conscience élevés) ; désactivation du système limbique lié à la peur et au stress, apaisement de l’amygdale, amélioration de la concentration, réduction de la rumination mentale, induction d’états comparables à la méditation profonde.

🔹 Psychologiques : diminution de l’anxiété et de la dépression, amélioration de l’humeur et du bien-être global, soutien de la mémoire verbale et spatiale, amélioration de la qualité de vie, et renforcement du sentiment de connexion et de lien social.

Pour redécouvrir ces rituels millénaires et en faire l’expérience dans votre propre vie, nous vous invitons à vivre une immersion unique à Ming Shan, du 18 au 24 octobre.

En compagnie de deux enseignants chinois, d’un maître de cérémonie et d’un professeur de musique, vous apprendrez le chant sacré Yang du matin et le chant sacré Yin du soir, avec leurs parties sécables à utiliser au quotidien selon vos besoins (par exemple, le mantra de purification de la bouche avant un entretien important, ou une séquence du soir pour retrouver le calme avant de dormir).

Un prix symbolique : seulement 397 CHF/EUR

Pourquoi ? Parce qu’une partie de cette transmission est soutenue par Ming Shan : votre participation couvre uniquement les frais de traduction.

Places limitées : la formation se déroule en petit groupe, afin de préserver la qualité de la transmission. Nous vous invitons donc à réserver rapidement votre place.

En retrouvant ces chants, vous retrouvez en vous le fil sacré qui relie le jour et la nuit, l’esprit et le cœur, l’humain et le ciel.