Stage de Taijiquan de style Chen Practical Method © avec Maître Chen Zhonghua

Deux jours de pratique autour du Taiji Chen, de la culture interne et de l'application martiale.

Durant ce stage, vous découvrirez et pratiquerez le Taijiquan de style Chen à travers une approche progressive, profonde et concrète. En s'appuyant sur la culture interne taoïste, les principes classiques du Taiji et plusieurs décennies de pratique, ce stage vous permettra d'explorer des notions fondamentales telles que le Qi, le Song, le Fa-jing, le Ting-jing, le relâchement, la structure, l'écoute et l'émission de force.

L'objectif : ne pas seulement comprendre ces principes intellectuellement, mais apprendre à les incarner dans le corps, dans le mouvement et dans la pratique.

Une méthode complète : corps, esprit et application

Ce Taiji met l'accent sur la culture interne du corps et de l'esprit, ce que l'on appelle le gong 功, tout en transmettant les fondations d'un entraînement martial authentique, le quan 拳. La progression du stage s'articulera autour de trois dimensions complémentaires :

• le Nei Gong / Qi Gong, pour cultiver les fondements internes ;
• les routines martiales, pour structurer la forme et le mouvement ;
• le Tuishou, ou pousse-main, pour expérimenter l'application à deux.

Cette union des trois méthodes est appelée San Fa He Yi : l'unification de la culture interne, de la forme et de l'application.

Au programme du stage

Pratiques du matin

• Xinyi Hunyuan Chen Style Taijiquan Qigong
• Exercices fondamentaux de relaxation et de Nei Gong
• Théorie, histoire et culture du Taijiquan
• Fondamentaux et principes de la méthode pratique du Taijiquan style Chen
• Exercices de Tuishou, ou pousse-main

Pratiques de l'après-midi

• Chen Style Taijiquan Méthode Pratique
• Étude du premier enchaînement, Yilu, avec les 13 premiers mouvements
• Exercices fondamentaux, Jibengong
• Théorie, histoire et culture
• Exercices de Tuishou en binôme

À qui s'adresse ce stage ?

Ce stage est ouvert à tous les niveaux. Il s'adresse aussi bien aux personnes qui souhaitent approfondir une démarche de santé et de développement personnel, qu'aux pratiquants intéressés par la dimension spirituelle, énergétique ou martiale du Taijiquan. Il peut être abordé comme :

• une pratique de culture interne ;
• une voie d'équilibre corporel et mental ;
• une recherche de présence, d'ancrage et de relâchement ;
• une approche martiale d'autodéfense ;
• un approfondissement technique pour les pratiquants déjà engagés.

Du samedi 5 au dimanche 6 septembre 2026 — samedi 9h00-12h00 et 14h00-17h30, dimanche 9h00-12h00 et 14h00-16h00.

Une immersion rare dans le Taijiquan de style Chen : non comme une simple gymnastique, mais comme une voie complète de culture du corps, de l'esprit et du mouvement. Pendant deux jours, vous serez guidé pas à pas pour affiner votre structure, votre relâchement, votre présence et votre compréhension des principes internes du Taiji Chen.